简单的说就是通过长期的阅读，降低对神经系统的刺激，提高阈值，从而解决早泄，延长时间。
大家听我慢慢解释。
首先放一段百度里面关于射精的描述
引用:
男性性交的射精过程：
5．经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2－6分钟内即达到性高潮，出现射精反射。射精反射激发出来后是不可逆转、无法阻挡的。射精是间歇性喷出的，间隔时间少于1秒，大约连续喷射4－5次，精液量1.5—6mL，小于1.5叫精液过少而大于6则为精液过多，都不利于女方受孕。射精的强度和力度会因年龄的不同产生很大的差异，旺盛期在20—30岁，精液的喷射距离远近是衡量男性性能力的标志之一。伴随着射精行为，还会出现肌肉轻微抽搐。心跳、呼吸、血压都达到高峰。一些人的皮肤红晕加深。
大家看到了，因为抽插的刺激比较强，大多数人在抽插2-6分钟也就结束了。
但是为什么A片里的男星能做这么久呢？我们再看
引用:
射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维；副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。
这就能说明，他们因为身经百战，神经系统已经习惯了抽插的刺激，大脑分泌的多巴胺较少，所以我们普通的抽插，对于他们来说刺激太小了。
举一个相反的例子，处男总是秒射，甚至蹭蹭就射掉了，这也是因为处男过于兴奋，大脑分泌了过多的多巴胺，神经系统于是直接就控制他们射精了。
问题找到了，我们开始来研究对策。
这时候有的朋友就要说了，这简单，我也去多做爱，没有对象我就去手淫。
问题又出来了，这是医药网站上面医生的回复
引用:
手淫时如果贪图射精的快感,时间很短就射精,这样下去,就会使性反射时间缩短,引起对正常性生活失去兴趣而引起习惯性早泄。
这就又更完蛋了，不但没延长，反而早泄了。
对于有对象的朋友来说，虽然确实能起到延长时间的作用，但是这件事不是一个人能完成的，你总要考虑对象的身体状态，她的个人意愿，并不是说你想啥时候来就啥时候来，而且还有个问题就是，性交一次对身体的消耗实在是太高，一般来说除非十多二十岁的年轻人，次数太多身体首先吃不消。
那么有什么能持续刺激，又对身体消耗小的办法么？
我这里提供一种，阅读。
有朋友又要说了，我天天看毛片，好像没有延长啊？
那我就提一个问题，你平时看毛片对主角的颜值、身材都很满意么？看的时候拖动么？
认真想一下就知道了，毛片里的真人总是会有这种那种的缺陷，毕竟你要说一个各方面都完美的人不干正当的工作，跑来演毛片，就算是真的，这种毛片我们普通人也是看不到的吧？
而且看毛片的时候，大脑其实是比较懒的，跟着里面的图像和声音走，自己主动想的东西不多，刺激度并不是特别高，所以绝大部分人都是看着毛片快速手淫几下，草草了事，不但没起到降低大脑应激性的作用，反正容易造成习惯性早泄。
而阅读就不一样了，只是一些单独的文字，剩余的东西都要靠大脑脑补出来。
而且同样的文字描述，每个人都有自己的理解，短短几句话，能让你随着自己的爱好脑补出来绝色女子
引用:
白衣胜雪，眉目如画，丰姿绰约，明艳无俦，生平未见，清风中白衫微动，犹如一朵百合花在黑夜中盛开；
蛾眉敛黛，嫩脸匀红，口角间浅笑盈盈，丽容无俦，又带着三分天真烂漫，更增娇媚，只见日光淡淡的射在她脸颊之上，真是艳如春花，丽若朝霞，娇美中略带腼腆，更增风致；
白玉般的脸上透出珊瑚之色，肌肤胜雪，眉目如画，凭虚凌空的站在崖边，就似一枝白茶花在风中微微晃动
当你细细阅读的时候，大脑里脑补出来的美女，这是无论什么样的演员都难以表演出来的。
而且因为大脑充分参与，对神经的刺激还是非常强的。
所以寻找合口味的黄文来细细阅读，这是第一步。
同时，在阅读的同时，大家要注意不要手淫，当你全身心投入文字，本来就刺激得够厉害，你再去手淫一下，完了，又泡汤了。
一般来说，只要你不去主动刺激，你就能一直保持对神经的高度刺激状态下，但不会最后爆发，这样就起到了刺激的作用。
（其实还有一种更好的办法，但要建立在你很能脑补的前提之下，那就是意淫，没有文字，纯靠自己发挥，那个更刺激，但除了小黄文作者，普通人很容易思维发散，一会儿就想别的去了）
当你经过长时间的阅读，已经习惯了第一步，你就可以进行第二步。
在保持大脑刺激的时候，轻轻的触碰你的小兄弟，但是一定要控制度，千万不能真正爆发出来，当你发现你快坚持不住了，赶紧停下，不断的在爆发前沿刺激，当你刺激得够多，你的阈值也就会越高，当你真正进行性交的时候，你大脑神经受到的刺激也就越小，你分泌的多巴胺也就越少，你的射精时间也就会大大延后。
但万事有利就有弊，做事总要有个适度。
因为跟真人的性交，器官的刺激只是一部分，很多时候还不如自己的双手，很多部分也还是要互动来刺激大脑，你如果将上面的办法使用过度，很有可能导致你在真实性交的时候刺激不够，首先是难以勃起，其次是一停止刺激就容易疲软，插太慢了或者换个姿势容易软掉，最后是很难得到足够的刺激，导致很难射精。。。
当然这对女方来说倒是件好事，一直能插到女方高潮都不会射。但对于你自己来说是不是真的爽，就见仁见智了。
